"In 10 sedute ti sentirai meglio,

in 20 migliorerai il tuo aspetto fisico

e in 30 avrai un corpo

completamente nuovo"

Joseph Pilates

Chi sono

Lidia diplomata ISEF arriva in europa a soli 22 anni…

Lidia

Insegnate di Pilates

News

Lo studio aprirà presto

Via Cantonale 90 – 6818 Melano

076 502 29 14

info@lidiapilates.ch 

Metoto Pilates

Joseph Hubertus Pilates è stato un insegnante e imprenditore tedesco che divenne famoso grazie all’invenzione di un metodo di allenamento fisico-mentale chiamato CONTROLOGY, che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Questo metodo è oggi conosciuto come METODO PILATES.

Benefici dell’allenamento

Offre un allenamento completo per tutto il corpo.

Enfatizza la stabilità del centro e bilancia la struttura muscolare che supporta le nostre articolazioni. Ciò aiuta ad incrementare la forza e la efficienza del corpo e nello stesso tempo previene l’insorgere di infortuni.

Fornisce un ideale completamento ad altri sistemi di allenamenti, ad esempio cardiovascolare incentrati sulla perdita di peso o lo Yoga dove si lavora la connessione mente-corpo.

Un ottimo allenamento per il condizionamento atletico:assicura la forza, la stabilità e la coordinazione neuromuscolare necessaria ad ottenere ulteriori miglioramenti nel golf, tennis, calcio,hockey,etc.

Incrementa la resistenza e il tono muscolare.

Incrementa l’equilibrio, la flessibilità e la coordinazione.

Migliora la postura e l’allineamento.

Allevia dallo stress